Salut,
Des fois j’fais genre 10‑15 min de cardio ou de renfo entre deux entraînements de ping, juste pour pas perdre le rythme. J’utilise parfois une application fitness my15minutechallenge pour varier un peu. J’aimerais bien savoir si ça sert vraiment pour être plus rapide ou avoir plus d’endurance sur la table. Si vous avez des petits exercices faciles à faire, ça m’intéresse.