Salut à tous !
Je me suis mise au fitness et à la nutrition il y a quelques mois et je suis complètement accro ! C'est vraiment une expérience incroyable, on se sent tellement mieux dans son corps et son esprit.
J'ai suivi les conseils d'un coach et d'une nutritionniste. C'est vraiment important pour apprendre les bonnes techniques et éviter les erreurs. J'ai commencé par des séances de musculation et de cardio, et maintenant j'intègre des exercices plus avancés. Pour la nutrition, j'ai appris à équilibrer mes repas et à inclure les bons nutriments. Contrairement à ce que je pensais, on peut obtenir des résultats visibles assez rapidement avec de la discipline. C'est même un des avantages d'une bonne alimentation couplée à des exercices réguliers ! Du coup, on se sent motivé à continuer et à repousser ses limites.
Voici une vidéo sur un menu pour perdre 10 kg que je trouve super utile :