Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur le forum et j'en profite pour dire bonjour à tout le monde. Récemment, j'ai lu un article intéressant sur l'importance de la nutrition pour les sportifs. J'aimerais avoir vos avis et conseils à ce sujet. Est-il possible d'avoir des surprises désagréables en modifiant son alimentation ? Quelles sont les obligations à prévoir pour maintenir une bonne condition physique et éviter les blessures ? Est-il nécessaire de prendre des whey sans edulcorant si l'on joue intensivement plusieurs fois par semaine ? Les clubs de tennis de table fournissent-ils des conseils nutritionnels adaptés ?
Merci d'avance pour vos réponses et au plaisir d'échanger avec vous tous !