Ma transformation physique depuis que je joue au tennis de table sérieusement
Posté : 04 août 2025, 08:59
Salut à tous
J'ai repris la compétition y'a environ 8 mois, après une pause de genre 3 ans. Au moment ou j'ai repris j'étais vraiment pas terrible physiquement, j'avais pris du bide, j'étais essoufflé après deux sets
. Donc j'ai décidé de me reprendre en main : beaucoup de séances d'abdo, pas mal de gainage, callistenie et quelques guides sur la transformation physique.
Résultat après 8 mois : j'ai perdu à peu près 7 kilos, je tiens trois fois mieux sur mes appuis, et mon service a même gagné en puissance parce que j'engage mieux les épaules et les hanches.
Bref, petit message pour motiver : le plus dur, c’est de s’y remettre. Même tranquille, ça fait déjà du bien! tu récupère de l’énergie, le mental suit, et les sensations reviennent. Pas besoin d’en faire trop, faut juste être régulier
J'ai repris la compétition y'a environ 8 mois, après une pause de genre 3 ans. Au moment ou j'ai repris j'étais vraiment pas terrible physiquement, j'avais pris du bide, j'étais essoufflé après deux sets
. Donc j'ai décidé de me reprendre en main : beaucoup de séances d'abdo, pas mal de gainage, callistenie et quelques guides sur la transformation physique.Résultat après 8 mois : j'ai perdu à peu près 7 kilos, je tiens trois fois mieux sur mes appuis, et mon service a même gagné en puissance parce que j'engage mieux les épaules et les hanches.
Bref, petit message pour motiver : le plus dur, c’est de s’y remettre. Même tranquille, ça fait déjà du bien! tu récupère de l’énergie, le mental suit, et les sensations reviennent. Pas besoin d’en faire trop, faut juste être régulier