Sporting Paris 20 Tennis de Table

Salut, J’ai un peu le même constat que vous, le ping c’est génial mais sans une vraie base physique derrière on finit par accumuler les petites douleurs. Il m'arrive de combiner les séances club avec un footing léger (30 min max) et pas mal de corde à sauter, ça m’aide vraiment pour les appuis rapid...

God of War. je kiffe
Même si j'ai du mal à passer certains niveaux.

Intéressant vos retours j’ai refait ma cuisine récemment et je retiens que: tu peux avoir les plus beaux matériaux, mais si l’installation derrière (plomberie, joints, ventilation) n’est pas nickel, ça finit toujours par poser souci. Du coup je dirais que la vraie réussite, c’est l’équilibre entre l...

Salut Farid, Perso, ce qui m’a aidé ce n’est pas un complément “miracle”, mais plutôt un ensemble de petites choses. Une bonne hydratation avant/après les matchs, un apport régulier en protéines (pas forcément en poudre, parfois juste via des œufs ou légumineuses), et le magnésium qui joue pas mal s...

Bonjour tlmd, Je suis Ferdi et je suis passionné de tennis de table et de nutrition depuis toujours. L'alimentation, surtout avec les compléments alimentaires comme ici et le sport sont importants pour être en bonne santé. Je joue dès que je peux et j'adore les longues discussions autour de ces suje...