Sporting Paris 20 Tennis de Table

La créatine est effectivement reconnue pour améliorer les performances sur des efforts explosifs et répétés, ce qui peut correspondre aux échanges intenses au tennis de table. Pour le dosage, 3 à 5 g par jour suffisent largement, idéalement après l'entraînement pour optimiser l'assimilation. L'essen...

Bonjour, La créatine est effectivement un supplément largement utilisé pour améliorer la force musculaire et la performance athlétique. Son utilisation doit être adaptée à vos besoins spécifiques, et il est recommandé de consulter un professionnel pour des conseils personnalisés. Pour plus d'informa...